Συνταγές

Ανάμικτα λαχανικά στον φούρνο: Ένας εύκολος τρόπος να προσθέσετε λαχανικά στην διατροφή σας! Δείτε την συνταγή! Ιδανικά για δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες.

Γνωρίζατε ότι το κουνουπίδι κάνει εξαιρετική σούπα; Οι περισσότεροι όχι. Αγοράστε κουνουπίδι, γλυκοπατάτα, πατάτα και κρεμμύδι και εντυπωσιάστε!

Οι ταλιατέλες με γαρίδες και μπιζέλια είναι ένα θαυμάσιο φαγητό. Θα εντυπωσιάσετε. Αν αποφύγετε το βούτυρο, είναι μία εξαιρετική λύση για το νηστίσιμο τραπέζι.

Ο πουρές κουνουπίδι έχει λίγες θερμίδες και ταιριάζει πολύ με κρέας ψητό, με μπριζόλα, με κοτόπουλο, αλλά και ψάρι φιλέτο όπως λαβράκι ή σολομός.

Τα κολοκυθάκια είναι ένα δημοφιλές λαχανικό με ελάχιστες θερμίδες, μόλις 17. Σας παρουσιάζουμε μία συνταγή λαχταριστή, υγιεινή, χωρίς τηγάνισμα.

Μάθετε πώς μπορείτε να υποκαταστήσετε τα μακαρόνια με κουρζέτι, τα μακαρόνια από κολοκυθάκι, γλιτώνοντας πάνω από 350 kcal σε κάθε μερίδα!

Ο συνδυασμός πεπονιού και φέτας με λίγο δυόσμο, δίνει μία πολύ δροσερή και απολαυστική σαλάτα για το καλοκαίρι.